Sipas mendimit tim, mjete popullore për të rritur potencë meshkuj, mund të sjellë më shumë dobi se sa një shumëllojshmëri e ilaçeve, si ata janë të origjinës natyrore dhe nuk kanë efekte anësore.
Në këtë artikull ne do të flasim për të ushqyerit e duhur. Domethënë, për të analizuar në mënyrë të detajuar listën e produkteve për të rritur potencë në njerëz dhe recetave tradicionale. Nëse pas leximit, ju jeni në tuaj të zakonshëm dietë do të shtoni të gjitha këto produkte (ose të paktën një pjesë të të dhënave të produkteve), problemet me potencë, ju nuk do të keni sa më shumë në moshë të vjetër.
Përpara se të vazhdohet me analizën e produkteve dhe receta, për të filluar, të marrë parasysh disa këshilla të rëndësishme të cilat do të ju ndihmojë për të parandaluar shfaqjen e problemeve me potencë.
TOP 8 këshilla më e rëndësishme për mbledhje më të mirë
Alkooli
Shumë gjë e tmerrshme, pasi ka një ndikim negativ në burrëri. Alkooli + të mirë dhe të gjatë të qëndrueshme mbledhje = jo në përputhje gjëra. Pas alkoolit është prekje, trupi fillon të vuajnë të gjithë trupin dhe të shkelur shumë prej proceseve. Në mënyrë për të vënë në përkeqësimin e një mbledhje nuk ka nevojë të jetë një alkoolist kronik, një herë në javë në një bazë të vazhdueshme për një goditje të fortë me miqtë tuaj (si shumë njerëz të thonë – relax). Sa më shumë të pini, aq më shumë gjasa për të marrë probleme me potencë, dhe në të ardhmen të bëhet infertile, sepse alkooli mund të ketë efekte të dëmshme në cilësinë e spermës. Ndoshta ju 20 – 25 vjet dhe ju them se ju pini shpesh, dhe shumë e me forcë që të keni gjithshka në mënyrë që ... mos u bëni merak nëse çdo gjë është në rregull tani, në të ardhmen (afër 40 vjet) alkool patjetër do të të treguar veten. Por nëse kështu ka ndodhur që ju nuk mund të jetojnë pa alkool, ajo është e rekomanduar për të mbajtur përdorimi i tij në minimum dhe të zgjedhin vetëm me cilësi të lartë verë të kuqe. Në qoftë se vera është që të pini shumë rrallë dhe në sasi të vogla, nuk ka dëm (dhe disa burime pohojnë se ajo do edhe të përfitojnë, si një cilësi të mirë vera e kuqe është një përforcues). Rekomandojmë që të braktisin të fortë pije (vodka, cognac, uiski, etj.) dhe birrë.
Të ushqyerit e duhur
Rishikoni dietën tuaj si ajo është një komponent shumë i rëndësishëm i jetesës tuaj që ndikon direkt në potencë. Në ditët e sotme njerëzit kanë dalë me një shumë të shijshme, të yndyrshme dhe ushqim hedhurinë. Keqpërdorimi i ushqimit mund të provokojë një numër të sëmundjeve dhe problemeve me potencë. Prandaj, unë ju rekomandojmë që të bjerë lloje të ndryshme të junk food. Bëni theksin në kalori ushqime të tilla si fruta, perime, prodhimet e detit, acidet yndyrore esenciale (linseed dhe vaj ulliri), kosi produktet e qumështit dhe të mishit. Në qoftë se ju të hani e drejtë dhe të çojë një jetë të shëndetshme, atëherë ju kurrë nuk do të kenë nevojë mjete popullore për të rritur potencë meshkuj, si ke ajo do të punojë mirë.
Stresi
Nëse ju mendoni se stresi në asnjë mënyrë nuk ndikon në forcë, atëherë nxito që të zhgënjej. Stresi në masë të madhe ndikon shumë në potencë, prandaj në çdo mënyrë të mundshme përpiqet të shmangë atë. Stresi mund të ketë efekte të dëmshme në sistemin Qendror nervor, dhe potencë mashkull është shumë e varur nga gjendja e sistemit nervor. Gjithashtu, gjatë kohëve të stresit në trupin e lëshon këtë hormon i kortizolit, i cili suppresses testosterone prodhimit dhe shkatërron tuaj të ligët në masë të muskujve.
Pirja e duhanit
Si alkooli, cigaret janë të dëmshme substanca që vret potencë mashkull. Ndoshta pirja e Duhanit ndikon edhe më destruktive se sa alkool. Problemi i duhanpirësve që cigare prish enëve të gjakut. Para – shtypur të enëve të gjakut ton (për mbledhje të vështirë është e nevojshme që në shpella organet aktive gjakut të akumuluar, dhe cigare që janë në kohë të keqe). E dytë atheromatous pllakë (për shkak të faktit se i bllokuar enët e gjakut të këtyre pllakave, nuk është mirë të gjakut mbushjen dhe për shkak të kësaj, të dobët mbledhje ose asnjë fare). Gjithashtu, unë nuk mund të injorojë faktin se nikotina në masë të madhe ul prodhimin e testosteronit. Kjo është shumë keq, sepse është testosterone kryesore mashkull hormon i cili e bën një djalë të një njeriu. Ndoshta ju 20 – 25 vjet dhe ju them se kam pirë duhan një çift pako në ditë dhe potencë ju keni gjithçka në mënyrë që ... mos u bëni merak, cigare nuk punojnë në mënyrë të shpejtë ... të gjitha problemet që do të shfaqen më vonë (ndoshta pas 5 vjetësh, ndoshta në 10, ndoshta 20 ... kjo është e ndryshme për të gjithë, por çka janë ata është 100%).
Dush
Të marrë një dush të ftohtë në mëngjes dhe në mbrëmje. Ajo është e mirë stimulon sistemin kardiovaskular dhe për shkak të kësaj nuk ka përmirësim të qarkullimit të gjakut, të cilat si pasojë përmirëson gjendjen e mbledhje.
Gjumi
Është provuar se në qoftë se ju paguani pak kohë për të fjetur, atëherë kjo është shumë keq për trupin dhe në mënyrë të veçantë potencë. Mungesa e gjumit zvogëlon prodhimin e mëdha të hormoneve mashkullore – testosterone me sa më shumë që 25 – 35%. Gjithashtu, mungesa e gjumit ul një e tillë e rëndësishme të hormoneve, të tilla si të hormonit të rritjes (somatotropin). Gjumi nuk duhet të zgjasë më pak se 7 orë, por jo më shumë se 9 orë (shkencëtarët thonë se gjatë gjumit është gjithashtu shumë i mirë për trupin aq i shpejtë). Një mundësi e madhe është 7 – 9 orë (kjo është arsyeja pse, në shumicën e literaturës në lidhje me përfitimet e gjumit, thonë se ajo duhet të zgjasë 8 orë). Nëse për ndonjë arsye keni pasur një natë të fjetur më pak se 7 orë, unë rekomandoj për të fjetur gjatë ditës (p.sh: nëse 5 orë gjumë në natë, ditë kanë ende për të fjetur 3 orë).
Forca e trajnimit dhe të jetë aktive
Jeta aktive do të përfitojnë jo vetëm forcë, por edhe të gjithë trupit si një e tërë. Është e provuar se pesha e trajnimit me hekur mund të rrisë prodhimin e testosteronit, e cila ndikon pozitivisht mashkull mbledhje. Vrapimi, noti dhe çdo lloj tjetër të aerobic karakter përmirëson funksionimin e sistemit kardiovaskular dhe qarkullimi i gjakut, e cila në fund të fundit çon të vështirë dhe për të përmirësuar erections. Sport tv është e dobishme, por ajo nuk duhet të jetë shumë e madhe, si ju do të merrni efektin e kundërt. Nëse ju tren për në palestër 3 herë në javë për 45 minuta (pesha e trajnimit) 5 herë në javë, duke bërë Vrap për 10 deri 15 minuta (aerobic ushtrim), ajo vetëm do të përfitojnë. Por në qoftë se ju keni 6 workouts në javë për 2 orë + çdo mëngjes ju drejtuar për 40 – 60 minuta, mbledhje nuk mund të jetë i tillë i mrekullueshëm (por në sport rezultatet do të jetë shumë më e ndritshme).
Mirë, këshilla themelore për mënyrën se si për të mbajtur mashkull forcë në lartësi – ju kanë mësuar. Tani është koha për të folur për ushqimin që drejtpërdrejt kanë një efekt pozitiv në potencë mashkull. Ajo duhet të theksohet se produkteve dhe mjete popullore për të rritur potencë meshkuj, e cila është përshkruar më poshtë, është me të vërtetë mjaft efektive, sepse ata janë provuar dhe kanë qenë përdorur në njerëz, si dhe, këto produkte janë të lirë, të gatshme në dispozicion (ju mund të gjeni në çdo supermarket, treg, ose në dyqan) dhe natyrore origjinës (ata nuk do të jenë efektet anësore).
Një listë e produkteve për të varur potencë
Qepët dhe hudhrat
Qepët dhe hudhrat kanë kohë që janë përdorur si një mjet për rritjen e dëshirës seksuale te meshkujt. Ata janë të pasura në vitamina të ndryshme (sidomos selen), makro dhe micronutrients. Gjithashtu, hudhrat ka një efekt parandalues (ndihmon për të parandaluar prostatitis) dhe ka antibacterial pronave. Qepët dhe hudhrat kanë një efekt të drejtpërdrejtë në erections dhe në mënyrë të tërthortë. Ata pastruar enët e gjakut, të hollë e gjakut, përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe e gjithë kjo përfundimisht çon në një konkrete mbledhje. Më interesant është fakti që hudhër rrit numrin dhe cilësinë e spermës, e cila është e shkëlqyer për parandalimin nga steriliteti. 2 karafil të hudhër dhe një gjysmë qepë në ditë – të mjaftueshme që njerëzit e pushtetit ishte në krye. Nëse jeni të shqetësuar në lidhje fryma e keqe nga hudhra, unë rekomandoj për të ngrënë ajo me e fundit vakt para krevat (zakonisht deri në mëngjes nuk do të jetë ndonjë erë).
Mishit dhe prodhimet e detit
do të jenë të dobishme për njerëzit, sepse ata janë të pasura me vitamina, proteina, makro dhe micronutrients (këto përbërësit janë shumë të rëndësishme për cilësore dhe prodhimin natyror testosterone). Shumë efektive për potencë është përdorimi i tillë prodhimet e detit si karkaleca, kallamar, oysters, midhje, mish skumbri dhe flounder. Gjithashtu, dieta juaj duhet të jetë mish të kuq. Ky lloj i mishit të pasuruar në këtë minerale, siç janë zinku, e cila është një përbërës i substancës për ruajtjen e hormonit të seksit mashkull. Me përjashtim të mishit të kuq, të bardhë duhet të paraqesin në dietën tuaj. Plotë abstenimi nga ushqimi ka një ndikim negativ në potencë mashkull dhe seksualitetin, kështu që të përpiqet për të ngrënë të paktën 1 shërbyer të kuqe ose të bardhë, mish në ditë (opsioni më i mirë do të jenë të alternuara: e hënë – e kuqe e martë – e bardhë e mërkurë – e kuqe e enjte – e bardhë, etj.).
Quail vezë
Çdo njeri duhet patjetër të ketë në dietën tuaj një produkt të tillë si quail vezë. Ata janë shumë të dobishme dhe të nevojshme vitamina (A, B6, E ) të mbajë potencë. Që në kohët e lashta njerëzit e ditur e të zgjuar të pronave të quail vezë për burrat. Ata pastruar enët e gjakut dhe excrete radionuclides. Gjithashtu, quail vezë të rritur sasinë dhe cilësinë e spermës. Ka shumë të ndryshme receta kryesore përbërës të cilat janë quail vezë. Unë rekomandoj që ju të mos të shqetësojë gatim një shumëllojshmëri e mjete popullore për të rritur potencë në njerëzit me përdorimin e quail vezë, dhe vetëm një ditë të hani 1 – 2 vezë me çdo vakt.
Arra
Arra duhet gjithashtu të jetë i pranishëm në dietën tuaj. Përshtatet me lloje të ndryshme të arrave (bajame, kikirikë, lajthi, arra), si ata të gjithë përmbajnë vitaminë E dhe proteinave bimore, të cilat janë aq të nevojshme për të ruajtur pushtetin mashkullor. Acidet yndyrore esenciale – arsyeja kryesore për shkak të së cilave ata janë shumë të dobishme. Gjithashtu, arrat përmbajnë një substancë jetësore, të tilla si arginine. Arginina aktivizon prodhimin e oksidit nitrik, e cila nga ana tjetër ka një efekt pozitiv mbi nivelin e mbledhje. Në përgjithësi, ka shumë receta, duke shtuar llojet e ndryshme të arrave. Unë nuk jam duke shkuar për të pikturuar të gjitha recetave, por do të them vetëm për më efektive (sipas mendimit tim). Kjo recetë ju mund të gjeni më poshtë.
Xhenxhefil dhe selino
Xhenxhefil dhe selino kanë shumë të dobishme pronave. Ato përmbajnë shumë vitamina, makro dhe mikroelemente. Xhenxhefil dhe selino përmirësimin e enëve të gjakut ton dhe pastruar trupin e toksinave. Ginger përmirëson qarkullimin e gjakut dhe aktivizon rrjedhjen e gjakut në organe, të cilat në fund të fundit çon në një më të fortë dhe të gjatë ereksionit. Selino është e natyrshme nxitës, e cila është përdorur në mënyrë aktive për të përmirësuar dëshirën seksuale dhe një të mirë mbledhje. Në qoftë se ju gjithmonë të marrë e selino rrjedh, rikthen potencë mashkull dhe erections të bëhet shumë më e fortë. Gjithashtu, ai është produkt i një freski (ngadalëson procesin e plakjes). Unë rekomandoj që të shtoni në dietën tuaj, xhenxhefil, dhe selino në një bazë të rregullt.
Majdanoz
Majdanoz është shumë i dobishëm për meshkuj të trupit. Ajo përmban sasi të mëdha të vajra esenciale, hekur dhe vitamina (A, B6, B12, B3, C). Ajo pastron trupin, normalizes tiroide dhe të veshkave gjëndra. Gjithashtu, majdanozi përmban apigenin, një mineral gjurmë që e pengon prodhimin e estrogjenit në njerëz. Ngrënia e majdanoz të ndihmon për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në legen dhe për të rritur prodhimin e testosteronit (të mëdha të hormoneve mashkullore). E gjelbra është një i fuqishëm nxitës që është e rekomanduar për të shtuar në enët e ndryshme për të përmirësuar mbledhje dhe rritjen e dëshirës seksuale. Hani 1 bandë e majdanoz të përditshme, dhe ju kurrë nuk do të shqetësojë probleme me potencë.
Mjaltë
Mjalti është një produkt i madh për të ruajtur pushtetin mashkullor. Ajo është e pasur në vitamina të ndryshme, acidet organike, antioksidantë, makro dhe micronutrients. Vetëm nja dy teaspoons e mjaltë në ditë mund të rrisë nivelin e mbledhje dhe normalizimin e sistemit riprodhues. Njëjtë me mjaltë ka shumë receta për të rritur potencë në njerëz. Më poshtë kam shkruar një më efektive recetë që ju mund të përdorni në të gjitha rastet.
Mjete popullore për të rritur potencë në njerëz
Arrat me mjaltë
Është shumë e thjeshtë, por efektive popullore ilaç që do ju ndihmojnë me problemet e potencë. Gjithashtu, në vend të arrat ju mund të përdorni lajthi, pistachio arra ose kikirikë. Arra + mjaltë – kjo është ndoshta më të popullarizuar mjet për të rritur potencë në mesin e meshkujve gjysma e popullsisë. Arra + mjaltë = më e mirë përzierje e aphrodisiacs natyrore, vitaminave, mineraleve dhe aminoacidet.
Se si të gatuaj? Recetë!
Kjo është në fakt shumë e thjeshtë. Ju duhet të merrni të njëjtin numër arra (arra, lajthi, pistachios ose kikiriku) dhe mjaltë. Pastaj arra duhet të imët pres, derdh mjaltë dhe e gjithë kjo mix mix. Gati! Unë rekomandoj të marrin porcione të vogla (1 lugë çaji) gjatë ditës (3 deri në 4 doza ditore). Nëse jeni të trashë, ju mund të merrni këtë përzierje para se të shkojnë për të fjetur, si ajo përmirëson cilësinë e gjumit.